„Die 5 Elemente in der Arm- und Beinarbeit, im Gehen und mit der Atmung“ und „3-Kreise-Prinzipien – Einzelübungen zum Verständnis der Prinzipien“ werden schon bald verfügbar sein.

Wir warten auf den Frühling

- Tai Chi in der Sonne schon Anfang Februar mit dem Tai Chi Forum in Südspanien!

„Qi Gong 2: Four Eveners and seperate two Chis“, Qi Gong Übungen aus dem Liu He Ba Fa und „Qi Gong 3: Wirbelsäulenstärkendes Qi Gong aus dem Lan Shou“ mit vorbereitenden Übungen.

Schwert Form  nicht nur als Kampf sondern auch Spiel und Tanz!

Spontane, frei angeordnete und variantenreiche Bewegungsfolgen bedeuten Herausforderung und Bereicherung für die Übenden.

Alle Teilnehmer lobten den hohen Praxisanteil an diesem WE und die klare und gut nachvollziehbare Verbindung von Einzelübungen, den dazugehörigen Partnerübungen und den Formabläufen. Vor allem das viele Testen, auf die Richtigkeit der Ausführung hat allen viel mehr Klarheit und Verständnis eingebracht.

Viele waren überrascht das Xingyi wider Erwarten auch recht weiche und fließende Komponenten hat, neben den harten und zackigen Bewegungsmustern, die es vordergründig deutlich von Tai Chi und weicheren inneren Künsten unterscheidet.
Auch die Wiederholung des 1. Satzes, des 5 teiligen 1000 Hände Buddhas Qi Gong kam allen Teilnehmern sehr entgegen.

Außerdem haben wir das 2. Set vorgestellt, besprochen und auch gleich eingeübt.

Das 2. Set hat die Aufgabe, den Körper mit allen uns umgebenden Energieformen aufzufüllen. Es ist sozusagen ein Auflade-Set.

Das mehrteilige Konzept mit Aufwärm-, Vor- und Dehnübungen, Line Power Training von Einzeltechniken, dem anschließenden Formsequenzen Training, gefolgt von Einzeltests zur statischen und energetischen Exaktheit und längeres Qi Gong Stehen wird als ein sehr stimmiges Gesamtkonzept von allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern als sehr gelungen angesehen und geschätzt.

Insgesamt war die Stimmung sehr gut und gemeinsam freuen wir uns auf das 3. und damit letzte WE. in 2009 am 3. Dezember WE. vom 18. – 20. Dezember 2009.

Ein Zusteigen zu diesem WE  ist für alle ernsthaft an dieser selten unterrichteten inneren Kampfkunst noch möglich.

Volker Jung

Erstmals werde ich im Rahmen des Weißer Kranich Vereins in Mainz einen Kurs Schwert Übungen anbieten. Es werden nicht alltäglich unterrichtete Einzelübungen als Solo und Partnerübungen unterrichtet werden.

Formen kann man inzwischen praktisch an jeder Ecke erlernen, aber eine oder mehrere Anwendungen mit dem Schwert sind doch eher seltene Ereignisse.

Also wer schon immer mal wissen wollte, was man mit dem Schwert in einer Verteidigungs-Situation anstellen könnte und würde, der ist genau richtig in diesem Kurs.

Die genaue Anwendung einer oder vieler Bewegungen aus der Form oder den Formen zu kennen verbessert immens die Ausführung in der alleine ausgeführten Schwert Form. Wenn man genau weiß, was man eigentlich in einer jeden Bewegung tut oder tun würde, so kann man seine Formbewegungen mit genauerer Kenntnis von Richtung, Höhe und Intensität der Technik sehr verbessern.

Die Grundlagen zu diesem Kurs stammen von Meister Wei Lun Huang ( Miami ) und George Xu ( San Francisco ) von denen ich seit 1993 immer mal wieder lerne.
Also auch Schüler und Praktizierende anderer Schulen und Stile sind uns zu diesem Kurs herzlich willkommen.

Volker Jung

Zunächst haben wir die Haupt-Bewegungsrichtung eines jeden Elements erlernt und durch Bewegungen aus verschiedenen Qi Gong Sets und Einzelübungen diese Richtung für uns selbst fühlbar und erlebbar gemacht. Dann sind wir zu gezielten Armbewegungen in Bezug auf ein jeweiliges Element übergegangen. Jedesmal haben wir sowohl die Einzelwirkungen einer jeden Übung, als auch die Gesamtwirkung durch anschließendes meditatives Stehen für uns selbst ermittelt.

Anschließend haben wir uns 5 verschiedene Arten wie man den Fuß aufsetzen oder abrollen kann genauer angesehen. Von „nur auf der Ferse“ bis „nur auf dem großen Zeh den Fuß abstellen“  war alles Denkbare vorhanden.

Danach verbanden wir die jeweilige Elemente-Armarbeit mit den entsprechenden Elemente-Schritten oder dem Elemente-Gehen.
In Anlehnung und Erweiterung des Guolin Antikrebs Qi Gongs, das im Wesentlichen aus dem Wasser-Schritt besteht boten diese 4 neuen Schritte eine willkommene Abwechslung und Ergänzung dieses bereits mehrfach an mehreren WE geübten wichtigen Qi Gong Sets.

Alle Teilnehmer berichteten über eine sehr starke Harmonisierung an diesem WE durch die neuen Übungen im Bereich der 5 Elemente.
Wir werden im nächsten Jahr weiter an diesem hochspannenden Thema dranbleiben und noch weitere Sets im Hinblick auf die Anwendbarkeit der 5 Elemente Richtungen und der 5 Elemente Grundwirkungen hin untersuchen.

Alle Anwesenden gingen sehr zufrieden und ausgeglichen nach Hause. Sie wollen sich in den verbleibenden 2 Monaten bis zum nächsten Kurs im Januar mit diesen neuen Erkenntnissen und Übungen intensiver befassen.

Im Jahr 2010 wird es wieder eine neue Ausbildungsgruppe für die Qi Gong Ausbildung geben.

Volker Jung